Les Facteurs du Stress au Travail

La situation d'un être humain au travail peut s'analyser suivant 5 niveaux :

  • Environnement : Quelles sont vos conditions de travail ? Vos relations ? Génèrent-elles du stress ?
  • Comportement : Quelles tâches réalisez-vous au quotidien? Vous conviennent-elles ? Trop de travail ? Pas assez ?
  • Capacités : Êtes-vous en mesure d'accomplir confortablement la mission qui vous est confiée ? De quelles formations / expériences disposez-vous pour la remplir ?
  • Valeurs : Quel sens donnez-vous à votre travail ? Est-ce un " gagne pain" ou un moyen de vous réaliser ?
  • Identité : Vous reconnaissez-vous dans votre travail ?
     

La non satisfaction d'un de ces niveaux génère une situation de stress au travail.

 

   Définition du mot Stress ou SGA

 Le mot "stress" ou "SGA"  ( Syndrome Général d'Adaptation ) a été introduit en 1950 par Hans Selye, chercheur anglais. Il désigne l'ensemble des réactions de défense de l'organisme et représente trois grandes phases :

  1. La Phase d'Alarme
  2. La Phase de Résistance
  3. La Phase d'Épuisement ou les maladies d'adaptation

 

Dans les deux premières phases, le stress agit sur le système nerveux autonome qui active les surrénales afin de produire de l'adrénaline et de la noradrénaline. Ce sont des phases couteuses pour l'organisme.

Le corp va donc rechercher ses ressources pour compenser la perte d'énergie.

Si le facteur stressant persiste jusqu'à l'atteinte de la phase d'épuisement, la colère et la dépression peuvent apparaître. Par ailleurs l'organisme s'adapte aux nouvelles données, et lorsque la situation pourrait redevenir "normale", une sensatin de manque ( en adrénaline ) survient.

 

     

 

Cela entraîne des problèmes d'apprentissage, de mémoire, d'insomnie ... etc. Les rythmes ultradiens sont boulversés. C'est une véritable mort neuronale, un hyper-vieillissement prématuré.

Si on ne stoppe pas ce cycle, c'est tout le système qui s'effondre en symptômes psychosomatiques ! 

En séance, nous utiliseront les techniques de la PNL et de l'Hypnose Ericksonienne, pour intervenir  aussi bien au niveau Conscient qu'au niveau Inconscient, afin de  stopper efficacement ce cycle. 
    
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